NOUVEAUTE ! Le SDUS propose un atelier  d'1h30 de TaiChi Gong.

Cet atelier a lieu  le samedi de 14h à 15h30 (hors vacances scolaires) au Gymnase Maria Casares 4 rue du Landy à Saint-Denis

Vous êtes bienvenu pour venir participer à un cours d’essai sans engagement afin de vérifier si cette pratique vous convient.
Si vous souhaitez vous inscrire, le coût de l’inscription est de 120€ 

Le Taichi Qong est une discipline énergétique chinoise qui fusionne des éléments du Taichi (mouvements circulaires et lents) et du Qong (une forme de Qigong axée sur la respiration et la circulation de l’énergie vitale, ou "Qi").
 

Le Taichi Qong se concentre davantage sur :
- L’harmonisation du corps et de l’esprit par des enchaînements simples et accessibles.
- La stimulation des méridiens d’acupuncture pour équilibrer l’énergie interne.
- La méditation en mouvement, sans aspect combatif.
 

Bienfaits du Taichi Qong :
- Équilibre énergétique : Aide à réguler le flux du Qi, réduisant les blocages responsables de fatigue ou de tensions.
- Relaxation profonde : Les mouvements lents et la respiration consciente diminuent le stress et l’anxiété.
- Amélioration de la posture et de la mobilité : Renforce les muscles profonds et assouplit les articulations, sans impact violent.
- Prévention des troubles liés à l’âge : Soutient la santé osseuse, la mémoire et la vitalité globale.

Formules